9 ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ (И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ)

Что делает человека несчастным

Здоровье

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.
Счастье — это и есть цель всей нашей жизни!
Как было доказано, человеческие привычки имеют большое влияние на образ нашей жизни; а именно, эти привычки и формируют нашу счастливую или несчастную жизнь.


Давайте рассмотрим 9 основных привычек, которые обычно приводят к несчастью и примеры, как их можно изменить:
    1.Хронические жалобы.
Позитивные и удовлетворенные жизнью люди редко жалуются. В свое оправдание, хронические жалобщики всегда найдут повод, чтобы озвучить что-то негативное, даже когда вокруг все счастливы. Как результат: у каждого складываются разные обстоятельства в его жизни, но в итоге, как результат нашего мировосприятия, эти обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.
Позитивные люди всегда будут искать пути решения проблем, а не жаловаться, тем более, что от жалоб никакого толку.
    2. Критика как в свою так и в чужую сторону.
Наше собственное мнение и то, как мы воспринимаем себя формирует нашу с вами самооценку, в хорошую или плохую сторону. Самооценка, это важнейший фактор вашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это возможность, которая предоставлена каждому, но далеко не все ею пользуются.
Нужно принимать свои ошибки, осознавать их и двигаться дальше…не начиная негативных диалогов внутри себя. Также уважение других людей и присущие им различия, не надо всех мерять под одну гребенку, каждый волен жить как он хочет, и не нужно критиковать и «обливать грязью» тех, кто живет счастливее вас, лучше наоборот – брать с таких людей пример.
    3.Жизнь не по средствам.
Мы живем в материальном обществе, где нам ежедневно насаждаются модели успешной жизни, а именно: новые дорогие авто, передовые гаджеты и т.д. Это и есть товоя успешная жизнь! Слабо в это вериться. При повышении своего статуса за счет покупки модных товаров, возникает необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный. Вы наверное слышали термин «раскаяние покупателя»? Да, он реальный и существует на самом деле.
Взамен этому, лучше найти какое-нибудь занятие, которое не будет требовать существенных материальных затрат — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — все что приносит моральное удовольствие без больших затрат.
    4. Негативная зависимость.
Обыденные вещи, которые в меру хороши, например еда, напитки, развлечения…когда эти вещи начинают занимать главные места в вашей жизни, то это становится проблемой. Все мы знаем, людей которые загубили свою жизнь благодаря пристрастию к алкоголю или наркотической зависимости. Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия? Как определить и убрать эти пристрастия? Очень просто, задайте себе вопрос «Чего я сейчас хочу», определив предмет своего желания, задайте следующий вопрос: «Какая от этого польза для меня лично?», если польза есть, значит это не плохая зависимость, если пользы нету, вот он – предмет вашей негативной зависимости. Постарайтесь уменьшить использование предметов, поступков… которые являются негативной зависимостью.
    5. Сожаления о прошлом.
Сожаление — это не только пустая трата времени, но и крайне вредная привычка. Психологические исследования показали, что систематические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.
Психологи рекомендуют 3 способа справиться с сожалением:
1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них
2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше над ее решением
4) воспринимать ситуацию более позитивно
    6. Откладывание реализаций и сокровенной мечты на потом.
Проще всего жить в обыденности: работать, есть, спать, даже веселиться через день или два. Но главная загвоздка в том, что не используя свои таланты и рвения в положительном и материальном направлении, мы попросту растрачиваем потенциал своей жизни в никуда, еще до начала реализации планов.
Самый трудный шаг - это всегда первый шаг — все остальное прикладывается. После построения плана достижения цели, осуществляя первый шаг, у вас начнут появляться и сопутствующие возможности.
    7. Сплетни.
Психологами доказано, что распространяя или обсуждая сплетни – вы попросту тратите свое время и здоровье . Как правило счастливый и уверенный в себе человек не будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы.
Сплетни не делают вашу жизнь и жизнь окружающих лучше.
    8. Обиды.
Так же как и другие негативные эмоции, неприязнь — это лишний груз. Мы все неоднократно сталкивались с тем, что негативное поведение окружающих людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье и благополучие.
Нужно простить, забыть или игнорировать… а самому двигаться дальше по личному жизненному пути.
9. Раздувание проблемы.
Когда мы не удовлетворены— наша реакции напрямую зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге есть «миндалевидное тело», которое вырабатывает негативные эмоции.
Вместо этого, немножко отойти назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и обдумать пути ее решения.